Ako sa obliecť na zimnú turistiku či ľahkú prechádzku s deťmi?

Nesprávnym oblečením si môžete pokaziť celú turistiku. V zime to platí dvojnásobne. Každoročne sledujeme v správach príbehy desiatok turistov, ktorí podcenili horskú výstroj a skončili v rukách záchranárov. Často si len dobre nepremysleli, ako sa obliecť na túru v zime. Nechajte si poradiť, ako sa nezaradiť do tejto neslávnej štatistiky. 

Neriešite do detailov, ako sa obliecť na turistiku v zime? Mali by ste. Podcenením vhodného oblečenia na zimnú turistiku si „koledujete” o prechladnutie a úrazy. 

Môže sa stať napríklad to, že v dôsledku nevhodného oblečenia či obuvi do hôr, nebudete schopní ďalej pokračovať. Zimné túry, dvojnásobne to platí pre výlety s deťmi, treba preto plánovať dôkladnejšie. Aby ste sa vrátili domov zdraví, bez ujmy a s pozitívnym zážitkom.

V článku sa dozviete:

• Ako správne vrstviť oblečenie
• Ako obliecť deti na turistiku
• Ako obliecť deti do snehu

Vrstvenie – základný princíp obliekania v zime

Jedna hrubá bunda a je to? Chyba. Pri stúpaní do kopca sa takto zbytočne zapotíte a pripravíte o energiu, ktorú neskôr ešte budete potrebovať. Naučte sa v zimných mesiacoch obliekať inak. Lepšie. Vrstvite. Ideálny postup vyzerá nasledovne:

V prípade veľmi chladného počasia a keď viete, že budete vonku od rána do večera, pokojne stavte aj na viac než tri vrstvy oblečenia. 

Z vlastnej skúsenosti sa mi pri dlhých trailových pochodoch osvedčil nasledovný spôsob, ako sa obliecť na turistiku v zime: Termotričko s dlhým rukávom, tričko s krátkym rukávom, mikina, tenšia bunda + v ruksaku ešte jedna hrubšia, ktorú si na seba dám pri prerušení alebo po ukončení aktivity.

Aké materiály sú najlepšie na zimnú turistiku?

Oblečenie na turistiku by malo byť v prvom rade funkčné. Z ľahších materiálov, ktoré ochránia pred chladom, vetrom, dažďom. Uprednostnite kvalitu pred cenou, pretože lacná syntetika by sa vám mohla vypomstiť. Do výbavy na turistiku sa oplatí investovať, pokiaľ nechcete riskovať.

Ktoré áno?

✅Merino vlna: prírodná, hrejivá, priedušná, poskytuje dobrú termoreguláciu, zabraňuje zápachu, vhodná na celodennú aktivitu.
✅Softshell: priedušný a vetruvzdorný, vhodný na pohybové aktivity v teréne.
✅Hardshell: ideálny pre extrémne podmienky, kde je dôležitá nepremokavosť.
✅Gore-Tex alebo iné membránové materiály: nepremokavé, odolné proti vetru a priedušné, používajú sa na bundy, nohavice i obuv na turistiku.
✅Syntetika: napr. polyester a polypropylén, lacnejšia alternatíva, ktorá rýchlo schne a odvádza vlhkosť.

Ktoré nie?

❌Bavlna: absorbuje vlhkosť, schne pomaly a môže spôsobiť pocit chladu.
❌Lacné syntetické materiály: nekvalitný polyester alebo nylon nemajú dostatočnú priedušnosť a spôsobujú hromadenie potu, čo vedie k riziku prechladnutia.
❌Akryl a flanel: neodvádzajú vlhkosť a nemajú výkonné izolačné vlastnosti v náročných podmienkach. Počas zimnej turistiky radšej zabudnite na košele, čiapky či šále z tohto materiálu.
❌Lacné plášte do dažďa alebo vetrovky bez membrány: napríklad PVC alebo pogumované textílie neprepúšťajúce vzduch, čo spôsobuje prehrievanie a následné ochladenie po prerušení aktivity.

Čo obliecť deťom?

Určite deti na túru neobliekajte ako na lyžovačku. Nebudú toľko stáť a ocenia väčší rozsah pohybu. Tým, že ich naobliekate ako snehuliakov, im komfort nezabezpečíte. 

Kombinézy nechajte doma a namiesto nich stavte na praktickejšie funkčné vrstvy oblečenia v zložení termoprádlo, mikina, zateplené legíny a nepremokavé nohavice na turistiku. Keďže deti majú tendenciu sa ochladiť rýchlejšie, pridajte im jednu vrstvu navyše. 

Čo áno?      

✅fleecová mikina,
✅merino nákrčník,
✅softshellové nohavice na turistiku,
✅návleky na topánky a nohavice,
✅turistické topánky.

Čo nie?

❌ kombinéza,
❌ oteplovačky,
❌ lyžiarska bunda,
❌ snehule.

Oblečenie na aktivity s deťmi v zime

Chystáte sa s deťmi na sánkovačku, guľovačku, korčuľovanie? Tieto aktivity si žiadajú úplne iné oblečenie než zimná turistika. Počíta sa s tým, že deti budú dlho stáť, sedieť, ležať v mokrom snehu či v kontakte s ľadom. 

Sánkovačka: sneh býva rôznej kvality, nielen pod nohami, ale aj za krkom, môže snežiť, mrznúť, fúkať alebo aj všetko naraz. Oblečte deti do nepremokavých nohavíc, vlhkosti i vetruvzdornej bundy, hrejivej čiapky a rukavíc, ktoré len tak ľahko neostanú mokré. Obuv vyberte teplučkú a zároveň s pevnou podrážkou.

Korčuľovanie: deti budú niekoľko hodín vystavené mrazu, zvoľte preto oblečenie, ktoré ich zaručene zahreje, no zároveň umožní dobrý rozsah pohybu. Odporúčam napríklad zateplené legíny a na to softshellové nohavice, termotričko, naň flísovú mikinu a navrch stredne teplú  bundu, nie príliš ťažkú. 

Zábava na snehu: pokiaľ sa chystáte len tak sa vyhrať a vyblázniť v snehu pri guľovačke či stavaní snehuliaka, ideálnou voľbou pre deti budú nepremokavé kombinézy. Ruky udržia v suchu rukavice s gumovým povrchom. Nepodceňte ani teplé ponožky alebo podkolienky (pokojne lyžiarske).

Ľahké prechádzky v lese: pri tejto aktivite stavte na pohodlné vrstvy, ktoré možno prispôsobiť aktuálnemu počasiu – ideálne v zložení termoprádlo, teplá mikina, softshellové nohavice, nepremokavá bunda. V ruksaku majte vždy aj jednu náhradnú vrstvu navyše, ak by sa počasie alebo podmienky zmenili.

Nezabúdajte na bezpečnosť a počasie

Nežeňte sa von za každého počasia. radšej si vždy pozrite vopred predpoveď a snažte sa využiť ten najlepší čas, aby ste z toho mali zážitok, nie trápenie. Aj na kratšiu turistiku si berte so sebou lekárničku, náhradné kusy oblečenia, občerstvenie, nejakú hotovosť, aby ste sa vedeli dostať i z ošemetnejších situácií. 

Pokiaľ sa vyberiete do končín, ktoré nepoznáte, odporúčam si do telefónu stiahnuť aj offline mapy. Nech máte istotu, že sa z lesa vymotáte pri zlom signále, hmle či tme. Zdôrazňujem tiež správnu voľbu rukavíc, pretože veľmi často sa stáva, že práve omrznuté ruky sú dôvodom na predčasné ukončenie zimných aktivít. 

Záver

V zime je rozumnejšie zvoliť skôr kratšie trasy na turistiky a výlety. Predsa len, podmienky bývajú náročnejšie, svetla je menej, telo spotrebuje viac energie na svoje zahriatie. Namiesto jednej hrubej vrstvy oblečenia treba zvoliť viacero funkčných vrstiev. 

Deťom do ruksaku určite vezmite minimálne jedno náhradné tričko a rukavice. Malým i veľkým v zime môžu prísť veľmi vhod paličky na turistiku. Pochod bude s nimi ľahší i bezpečnejší.

V chladnejších mesiacoch plánujte výlety zodpovednejšie a myslite na detaily. Ich podcenenie by vás mohlo stáť nielen dobrú náladu, ale i zdravie. Berte ohľad tiež na ďalších ľudí, ktorí môžu mať kvôli vám starosti navyše. 

Monika Kusendová

Som vyštudovaná žurnalistka, ktorá spája záľubu v cestovaní, histórii a behu s písaním. V mojom ruksaku preto nikdy nesmie chýbať notebook. Či už ide o výstup na Kilimandžáro, potulky po Tanzánii alebo Malofatranskú hrebeňovku. Svet je plný príbehov, pokúsim sa ich pre vás zozbierať a zodpovedať čo najviac otázok o zaujímavých miestach.